ダイエット

今年の4月から始めた「あすけん」 目標は5キロ減でした。 それから7ヶ月・・・ なんと、 目標達成～！ しました。   最初の目標は、とりあえず3キロ落とすこと。 1日の摂取カロリーはだいた ...

あすけんをやり始めて2ヶ月。→やり始めた頃の記事 約2キロ体重が落ちました。 スゲー(°д°) このグラフは、この2ヶ月の体重の推移です。   病気が治って徐々に体重を増やし、元の体重を越え ...

あすけんというダイエットサポートアプリをご存知でしょうか？ 4月22日の深夜に友達に教えてもらい、始めたのですが、楽しくってハマってます。   あすけんは、レコーディングダイエットなのですが ...

自分で食事の支度をするようになったら、あきらかに今までよりも量が少なくなったみたいで、いつもお腹が空いている状態・・・ そういえば、先日テレビで、スーパーフードなるものを摂ると、痩せたりお肌がツヤツヤ ...

食べたい時に食べたいだけ酵素ヨーグルトを食べていたら、食事の量が自然と抑えられて1kgくらい体重が減ったんですよ～♪ タニタもやってみましたが、その後、巷で話題の「やせるおかず　作りおき」を作ってみた ...

今日、初めてピラティスのレッスンを受けてきました～ 体力が落ちて、自分の体をどうやって回復させていいのかよく分からず 余計なところにお肉もついて、オバちゃん体型になってきたので、これやイカンなぁ～って ...

最近、なんか身の回りがバタバタしてるなー。 やっぱり年末に向かっているという感じがします。 知り合いの知り合い（よく顔を合わせる方）がすい病気だと分かり、もうそんな年？みんな、ビビっている人もいるみた ...

何代か前から欲しかったリファ。 とうとう買っちゃいました♪ 今、ダイエットしていることもあり、はずみをつけるためにも、今が買い時かな♥なんて。 欲しいなーと思っている方は、口コミなんかも ...

病気治療中に10kg落ちた体重も、完全に元通り。 元通りになんてなるはずじゃなかったのに・・・   私の主治医が、会うたびに痩せろっていうし コレステロールの値が高かったこともあり、本気でダ ...