食べたい時に食べたいだけ酵素ヨーグルトを食べていたら、食事の量が自然と抑えられて1kgくらい体重が減ったんですよ～♪
タニタもやってみましたが、その後、巷で話題の「やせるおかず 作りおき」を作ってみたりしていたんですが、体重が全く減らず、7月の誕生日あたりに増えた体重を戻せず困っていたんです。
やっと元通り(o(*ﾟ▽ﾟ*)o)ﾔｯﾀ！
とにかく、どんなことをしてもここ2ヶ月は体重が減らなかったので、スゴイ。
先日ピラティスの個人レッスンで、先生に
「痩せたいなら、酵素断食はいかがでしょう？」
と言われました。
いや～～ムリムリ(ヾﾉ･∀･`)
なんて完全拒否してたんです。
入院中、絶食させらたのが非常に辛かったんでｗ
先生は、全く食べないんじゃなくって、酵素とヨーグルト断食なんですけどね～なんておっしゃってました。
それと、友人に、大高酵素を飲む時に、匂いが気になるなら、ヨーグルトと混ぜたら食べやすいということを聞いていて、この2つのことが重なり、私の頭の中に、酵素ヨーグルトを食べろ～という指示が来たんですね。きっと。
ピラティスから帰ってすぐに酵素ヨーグルトを食べました。
そうしたら、不思議？全然お腹が空かない。
どちらかといえば、健康のためにヨーグルトを食べたいけど、あまり好きじゃない。
でも、このちょっとニガテ感のある酵素とヨーグルトを合わせると、あら不思議！
友人の言うとおり、すごく美味しいんです！
ちょっと、ハマりました。
よく、酵素ダイエットは、お腹が空かないなんて言うけど、絶対ウソだって思ってましたｗ
でも、この満足感は、試してみて初めてわかりましたよー。
酵素断食は、胃がきゅっと小さくなり、そのあとの食べる量が自然と減るんですって。
それで、ダイエットの弾みになるみたいなんです。
もしかして、何日か試してみてできそうだったら1日くらい酵素断食してみようかな♪
