ルイボスティーを飲む時のちょっとした注意事項

ルイボスティーを飲む時の注意事項。

ルイボスティーはノンカフェインのお茶で、ミネラルなども摂れるし、抗酸化作用もあり、とても美容や健康にいいお茶と紹介されてますよね。

私もだいぶん前から買ってたまに飲んでいたんですが、

最近、スーパーなどでも見かけるようになって、買って飲んでみたら美味しい♪

伊藤園さんのですね→こちら

私は一日中コーヒー（ノンカフェイン）のを飲んでいて、他にあまり水分を摂らないことがちょっと気になっていたんです。

ルイボスティーなら、食事のときでも、お風呂上がりでもゴクゴク飲めるし、美容にもいいならいいな～って、けっこう毎日600mlくらい飲んでいたんです。

最近、疲れがたまっているせいか、肩こりがひどいし、動悸が・・・

動悸？

なんで、こんなに動悸がするんだろ？変だな。

なんて思っていたんですが、なんだかフラフラしてきて、ちょっと飲んでみようと鉄分を飲んだら、すぐに気分が良くなりました。

あれ？なんか、直ぐ過ぎる？

もしかして、水を飲んだからかも。

それで、やっとなんとなくわかってきて、ルイボスティーのことを調べたら、やっぱり利尿作用があるみたいです。

トイレ行く回数も多くなったなと思ってましたが、飲んでるので当たり前って思っていたんです。

利尿作用も、意識しているならどうってことないというか、逆にメリットにもなると思いますが、知らずにいると、ちょっとした脱水症状を引き起こすかも。

それからお水をたっぷり飲んだら、とりあえず動悸と変なだるさは取れました。

ルイボスティーが悪いという意味ではないのですが、ちょっと注意したほうがいいかなと思いました。