今まで、人生の中で、あまり便秘と感じたことはなかったのですが・・・
この１ヶ月くらい、便が固くて、出にくいと感じてきました。
今までにない感じ。
一体何があったというのだろう？
最近食生活を変えただろうか？と考えてみたら、
今まであまり食べていなかったものとしては、”ナッツ”
があって、まさかナッツのせい？ではないですよね？
なんて、考えてたら、最近、いつも食べていた、みんな大好き、あのお菓子を食べていなかったことに気づきました。
それが～
チョコレート！
だったのです。
なんだか、チョコが原因のような気がしてきて、その日は冷蔵庫にあったチョコをいくつか食べました。
調べてみたら、チョコレートのカカオポリフェノールが、便秘の改善になるとかなんとか、そういうことも書かれていました。
その日から、毎日なんとなくチョコを食べ続け・・・１週間くらいで、すっかりもとに戻りました。
チョコレートは好きなお菓子で、「これだけはやめられない」と、ずっと思っていました。
最近、あまり運動できないこともあり、お菓子を控えていたら・・・こんなことになるなんて・・・
まさか、私のお通じの良さはチョコレートに支えられていたとは思いませんでした。
チョコは、体に良いとか言われていますが、ダイエットするならカロリーも気になりますよね。
今回試してみたところ、私がいつも好きで食べている、「森永 カレ・ド・ショコラ cacao70」１個くらいでも、効果はあるみたいです。
今は、言い訳もできたので、毎日チョコを食べています～♪
