ヘルス

便秘の原因は、あの美味しいお菓子を食べていないせいだった?!

今まで、人生の中で、あまり便秘と感じたことはなかったのですが・・・

この1ヶ月くらい、便が固くて、出にくいと感じてきました。

今までにない感じ。

一体何があったというのだろう?

最近食生活を変えただろうか?と考えてみたら、

今まであまり食べていなかったものとしては、”ナッツ”

があって、まさかナッツのせい?ではないですよね?

なんて、考えてたら、最近、いつも食べていた、みんな大好き、あのお菓子を食べていなかったことに気づきました。

それが~

チョコレート!

だったのです。

なんだか、チョコが原因のような気がしてきて、その日は冷蔵庫にあったチョコをいくつか食べました。

調べてみたら、チョコレートのカカオポリフェノールが、便秘の改善になるとかなんとか、そういうことも書かれていました。

その日から、毎日なんとなくチョコを食べ続け・・・1週間くらいで、すっかりもとに戻りました。

 

チョコレートは好きなお菓子で、「これだけはやめられない」と、ずっと思っていました。

最近、あまり運動できないこともあり、お菓子を控えていたら・・・こんなことになるなんて・・・

まさか、私のお通じの良さはチョコレートに支えられていたとは思いませんでした。

 

チョコは、体に良いとか言われていますが、ダイエットするならカロリーも気になりますよね。

今回試してみたところ、私がいつも好きで食べている、「森永 カレ・ド・ショコラ cacao70」1個くらいでも、効果はあるみたいです。

今は、言い訳もできたので、毎日チョコを食べています~♪

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