食欲と戦う

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近所のスーパーに天津甘栗が来ていたので買ってみた♪

150gで500円。案外安い。

 

抗がん剤治療中によく食べてました。

栗を食べると、血液の数値が良かったのでせっせと食べました。⇒http://esthe.smileline.ciao.jp/?eid=1408210(以前書いた記事)

 

治療中は、いろいろあって、10キロくらい体重が落ちました。

治療が終わって、手術後、食欲が戻ってきたら、何でも美味しい。

あっという間に体重ももどってしまいました。

もともと、体重のことを気にしていたので、かなりガッカリ。

もうちょっと考えながら食べれたよかったかなー?とか後悔してます。

 

最近、ダイエットについてネットでいろいろ調べてます。

なぜ痩せないの?とかそんな感じのキーワードで検索してみたら、小町かなんかにこんな回答がありました。

「今の体重なりの食事をしているからです」

 

だよね~。

 

その方は、激太りしたこともあり、カロリー計算まではしないものの、食事の量を減らし、1年弱で10キロ以上落としたらしいです。

体重に見合った食事をしていると、少しずつ落ちるんだとか。

それは、ダイエットの時だけやって、あとはたくさん食べられるとかそういうことではなく、

ずーっと続けていくということなんだそう。(他人事w)

 

なんとなくダイエットって、イベント的に考えていて、

パッとやって、パッと痩せたい。

痩せたら、高カロリーなもの食べるんだ!とか、そんな感じ。

 

テレビでも、ものすごく太っていた人はその時どんな食事をしていたか?とかやってたりします。

ご飯もものすごい量だけど、食前に、唐揚げにマヨネーズを付けたものを食べていた・・・とかね。

100キロの人は、100キロになるだけの食事の量を摂っていたということですよね。

 

それで、私は、40代で、とても軽い仕事量の人が摂取できるカロリーはどの程度か調べてみたんです。

そしたら、1700kcalとなってました。

 

だよね~。(2回目)

 

私は、日中30~1時間くらいのウォーキングは取り入れているものの、

仕事などで運動する人と比べると、ひどい消費カロリーだと思うの。

多分1700kcalよりずっと少なくてもいいくらいだね、きっと。

いきなり、このカロリーにするのは無理な気がするけど、

このカロリーを意識してみようかなと思いました。

 

あ~もう!苦労するよね、ダイエットは。

もともと、すごく食べたくて食べてるわけだからさ。

もう少し前に気づくんだったなー。

気づいても同じかなー。

やめられないもんね、食べるのってw

 

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