がん予防にブロッコリー

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今更ですが、ガンにブロッコリーが効くって、テレビで見ました(録画w)

ホンマでっか?情報なので、まぁまぁ・・・って感じですが、

一番大事なことは、

コレはガンに効くんだ!

と思って飲むこと。

 

そんなのなんの根拠もない。。。

 

と、ガンになったことのない人には言われたくありませんw

 

 

ブロッコリーは大好きなんですが、普段は茹でて食べてます。

でも、このガンに効果のある「メチルメタンチオスルホネート」というは、生で食べないと摂れないらしい。

 

ということで、

スムージーを作ってみました♪

 

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材料は、

  • ブロッコリー
  • バナナ
  • はちみつ
  • 牛乳

ブロッコリーは2房、バナナは半分(凍らせたもの)、はちみつ大さじ1くらい、牛乳は150ccほど。

で、だいたい、250ccくらいになりました。

けっこう増えます。

材料の量は、適当なんですが、もっと青くても大丈夫という方はブロッコリーを増やしてもよさそう。

あと、バナナはたまたま凍らせたものを使ったので、氷を使うと、もうちょっとサラサラにできそうです。

この材料なら、牛乳は100ccでもよかったと思います。

 

味は超美味いの域に入ってます。

ブロッコリーのプチプチが、想像以上に美味しいです。

何より驚いたのが、お腹がいっぱいになる!

スムージーダイエットが流行ってますが、飲んで納得しました。

買って飲むより、自分で好きなものを入れて作ったほうがよさそう。

女優さんや美容家などもみんな飲んでますが、

実際飲んでみたら、その理由がわかった♪

 

今更です・・・スイマセン。

 

これでもうガンは大丈夫~~っと

 

 

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