コレステロール下がった

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今日はひどい日だよ・・・

2月最後の日、しかも「おまけ」の日にこんなに雪が降るなんて。

しかも、雷も鳴ってる

 

そんな吹雪の中。

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ハトが餌を探してる。

雀にやっている餌をハトがたまに食べに来るんですが、雪にすっぽり埋まって餌を探していたので、可哀想なんだけど、ちょっと笑っちゃったw

 

先週、がんの検診に行ったんですが、前回、先生に「内科への紹介状書くよ!」って脅されていた、コレステロール値・・・

頑張った甲斐があり、下がっていました。

去年の10月以前も高めなんですが、この時は異常に上がっていたので、先生もこのままじゃやばいって思ったんでしょうね。

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総コレステロール 319→241

LDL 220→156

中性脂肪 190→115

まだ基準値を超えてますが、 先生には、オメデトウ!と言われた♪

薬飲むのだけは嫌だと思って頑張っていたんだけど

思い出せば、以前の検査の前に友達とよく外食をしていたの。関係なくはないよね?

 

コレステロールが高めなのには更年期の症状もあると思われ、今回は豆乳をよく飲むようにしてました。

効果があるかはわからないけど、前回の検査のときは、豆乳飲むのを中断していたので、もしかしたら、関係あるかも。

あと、肉と甘いものは控えめにして、ごはんの前に青汁を飲んでました。

食物繊維をきちんと摂ることで、コレステロールも抑えられるんだそう。

検査前2週間くらいは、コレステロール値を下げる青汁を飲んでましたよ。→キトサン明日葉パワー

あと、このブログにも書きましたが、朝ごはんに食べていたパンをごはんに変えたのも大きかったかもです。

体重は・・・ほぼ変わってない

もうちょっと痩せたら、完全に基準値内だね!

 

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